目元の痙攣

こんにちは！shishiraです！！

今日は皆様もご経験あるかもしれませんが目元の痙攣について少し書かせて頂きます。

私も良く片目のしたがピクピクと痙攣することがあります。

これは睡眠不足やストレスなどによる一過性の神経の興奮と考えられています。

ほとんどが一過性の症状でありその多くは自然に治ってしまいます！

もし、目元の痙攣でお悩みの方は睡眠改善やストレス発散などしてみてください！

呼吸を深くするだけでもストレス緩和につながると思います！

しかも呼吸は自律神経を整えてくれるので睡眠の質も上がると思います✨

是非試してみて下さい！