こんにちは！shishiraです！！
皆さんは口の中を噛んでしまっていたい思いをしたことはございますか？
大抵の方が経験あると思います。
たまに噛む人もいれば頻繁に噛む人もいると思います。
頻繁に噛んでしまう方はもしかしたら原因があるかもしれません。
★ストレス・疲労
ストレスなどで神経障害が起こり口の中がうまく動かせず噛んでしまう。
★口腔内の筋肉のたるみ
加齢やあまり口を動かさない、噛む回数が少ないことによって筋肉が衰えて
たるむことによって口の中を噛んでしまう。
★かみ合わせ
歯の治療や抜歯などで口腔内の環境の変化で歯と口の動きが合わなくなることによって
噛んでしまう。
★顎の異常
顎関節症により顎のずれが起きている場合、頬の内側を噛みやすい。
など原因があります。
ストレス発散法や睡眠、口を大きく動かすなど心がけてみてください！！
それだけでもだいぶ変わると思います。
私も、最近あまり大きく口を動かしていないなと思い頻繁に
大きく口を開けてみたりしています！
それだけでもスッキリするので是非試してみてください！！