こんにちは！shishiraです！！
先日、久々に夜更かし（寝付けなくて）してしまいました(-_-;)
眠気が全くなく目がさえていたのですが次の日は仕事で早く寝なきゃいけない状況でした。
とりあえず、部屋を暗くしていつもの寝る体制になったのですが寝付けず。。。
結局、スマホを触ってしまい余計に眠れなくなりました💧
布団に入ってから1時間半は経って余計に焦りスマホを触るのをやめて本格的に眠れるように深い呼吸をしたり目を開けないようにしていたらいつの間にか眠りについていました。
ただ、寝たのが2時近くだったのでギリギリまで寝たのですがやはり仕事中に眠気が。。。
この状態でのお昼の時間って本当に辛いですよね(´;ω;｀)
体はなんとなく重さもあり頭もスッキリしないので睡眠って本当に大事なんだなと思いました。
普段から早く寝ることを意識しなくてはと感じました。