こんにちは！shishiraです！！
本格的に寒くなってきましたね❄
日中はまだ少し暖かいですが朝と夜はとても寒くしっかり防寒をしていないと
風邪をひいちゃいますよね💦
これからの時期は外出時には手袋やマフラーに加えてカイロなども持ち歩くと良いと思います！
当店に来られる方で寒くなると肩が凝ると仰る方が多くいらっしゃいます。
恐らく、寒さによって無意識に肩を上げてしまって縮こまってしまうのでしょう。
更に、意外と盲点なのが睡眠時です！！！！
しっかりと布団をかけていても首や肩周りは外に出ていることが多いですよね？
夜通し暖房を付けておくわけにもいかず寝る前に消す方が多くいらっしゃると思いますが夜の空気はとても冷たくなっているので布団が掛かっていないと冷えてしまい筋肉が硬くなり凝りにつながります。
そんな時におすすめしているのがネックウォーマーをする事です！
薄手の物でも良いのでつけて寝ると体全身温かいですし首も冷えにくくなります！
とてもおススメなので是非試してみて下さい！