まだ肌寒い日が続いていますが、体調など崩されていないでしょうか？
今回は、私も毎日飲んでいる『白湯』をおススメさせて頂きます！
まずは、白湯についてと、白湯の作り方と効能について
お話させて頂きます。
白湯とは
水を沸かしただけの湯のこと
沸騰させる事で、不純物が飛び口あたりも柔らかくなり
人によって甘みを感じる方もいるそうです。
白湯の作り方
（1）やかんにお水を入れ、蓋をして強火にかける
（2）沸騰したら蓋をとり、そのまま沸かし続ける
（3）10～15分ほど沸かせば完成
白湯の効能
冷え改善、新陳代謝を高める、内臓の疲労回復、デトックス効果、ダイエット効果、
美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。
次回は、白湯の正しい飲み方と、タイミングについて紹介します。
