白湯

まだ肌寒い日が続いていますが、体調など崩されていないでしょうか？

今回は、私も毎日飲んでいる『白湯』をおススメさせて頂きます！

まずは、白湯についてと、白湯の作り方と効能について

お話させて頂きます。

白湯とは

水を沸かしただけの湯のこと

沸騰させる事で、不純物が飛び口あたりも柔らかくなり

人によって甘みを感じる方もいるそうです。

白湯の作り方

（1）やかんにお水を入れ、蓋をして強火にかける

（2）沸騰したら蓋をとり、そのまま沸かし続ける

（3）10～15分ほど沸かせば完成

白湯の効能

冷え改善、新陳代謝を高める、内臓の疲労回復、デトックス効果、ダイエット効果、

美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。

次回は、白湯の正しい飲み方と、タイミングについて紹介します。