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白湯 

まだ肌寒い日が続いていますが、体調など崩されていないでしょうか?

今回は、私も毎日飲んでいる『白湯』をおススメさせて頂きます!


まずは、白湯についてと、白湯の作り方と効能について

お話させて頂きます。



白湯とは

水を沸かしただけの湯のこと

沸騰させる事で、不純物が飛び口あたりも柔らかくなり

人によって甘みを感じる方もいるそうです。


白湯の作り方

(1)やかんにお水を入れ、蓋をして強火にかける

(2)沸騰したら蓋をとり、そのまま沸かし続ける

(3)10~15分ほど沸かせば完成


白湯の効能

冷え改善、新陳代謝を高める、内臓の疲労回復、デトックス効果、ダイエット効果、

美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。


次回は、白湯の正しい飲み方と、タイミングについて紹介します。



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