top of page

浮腫


女性の悩みでもっとも多い『むくみ』

なぜむくむのか?


原因

①長時間の立ち姿勢


②運動不足による冷えや血行不良

足の筋肉が衰えると、血液を循環させるポンプ機能が低下→足に水分がたまりやすくなる。


③塩分・水分の摂りすぎ

過剰摂取は血液中の水分が増える→余計な水分がたまりやすくむくみの原因に。


④下肢静脈瘤、血管の病気

⑤肝臓の病気

肝臓が弱ってる時にアルブミン(血液内に水分を保持する)がうまく生成されない。


むくみ解消方法

歩く事や睡眠もむくみ解消に!

食事面では塩分を控えめに!

冷えは代謝が低下し、むくみやすくなるので、冷たいものなどはなるべく控えましょう。





閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Kommentarer


bottom of page