top of page

筋トレ


筋トレで得られるもの



○筋肉量アップ

筋肉量がアップし、基礎代謝が増えて痩せやすい体になります


○集中力アップ

自律神経が整い物事に対する集中力がアップします


○骨が丈夫になる

成長ホルモンの分泌により骨が強くなります


○脳が活性化

イリシンが分泌され、脳が活性化、記憶力向上にもつながります


○免疫力アップ

成長ホルモンの分泌により、免疫力が上がり風邪をひきにくくなります



また、精神が安定されたり、活動的になるので気持ちもポジティブにしてくれます。

動画などを見て少しずつ

筋トレやってみて下さい。





 
 
 

Comments


お問い合わせ shishira0708@yahoo.co.jp     0467-47-7009​​
神奈川県鎌倉市大船1−22−2つるやビル4F
  • ライン
  • Instagram

​2019 shishira beauty inc

bottom of page