こんにちは！shishiraです！！
最近、私の母がダイエットを始めたのですが「月曜断食」って知っていますか？
今年の9月中頃から私の叔母が初めて11月末の時点で元の体重から-10.1kgと言うダイエットに成功したようです(;^ω^)
それを聞いて母も本を買って始めたのですが最初の一週間は辛いようです💧
今まで何も考えずに食べたいときに食べていたものが好きな時に食べられないからです。
特に月曜日は水か白湯しか体に入れることができないみたいで私が仕事終わって家に帰ると母はソファーに座って耐えるようにテレビを観ています。
そして火曜日から金曜日はヨーグルトやフルーツ（半分）を食べたり、サラダや温野菜などを食べて身体を回復させるそうです。土日は解禁日で好きなものを食べていいのですが拳2個分だけなんだそうです！
なので、最近我が家の食卓は（主に夜）湯豆腐や野菜やキノコたっぷりの鍋などヘルシーになりました！
私も一緒に痩せそうです（笑）
まぁ私はしっかりお米を食べているので母と同じようには痩せないと思いますが、、、
それでも便秘症の私が最近毎日便通があるのはそのおかげな気がします！！
Comments