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食べてはいけない?!太る時間

こんにちはshishiraです。


運動しているのに痩せない、、、

食事制限しているのに、、、

食事の時間帯はとても大切です!!

食べると太る時間

その時間とは・・・

PM22:00~AM2:00の時間帯です。

この時間に食べることは避けてください!!

この時間には

成長ホルモンというホルモンを活発に働かせます。

・体を成長させる

・体を回復させる

・体の調子を整える

こんな作用があります!


この成長ホルモン。蓄えている脂肪からしか燃焼できないのです。

この時間に食べる→燃やしながら蓄えているのです


せっかく運動をしたり、半身浴をしても食べる時間を間違ってはもったいないです!

時間を意識して損のない食べ方をしましょう



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