痩せる間食
- shishira beauty 大船
- 2020年12月24日
- 読了時間: 1分
こんにちは!shishiraです。
夜ごはんの食べすぎを防ぐためにも
おすすめの間食を紹介します!
参考にしてみてください☆
①おにぎり
具材は鮭、昆布、明太子などのタンパク質が多いものがいいです。
軽い軽食ができるならおにぎりがおすすめです!
②ゆで卵
手軽に食べられる高タンパク質!!
栄養も豊富です。
③あたりめ
歯ごたえがあり、咀嚼回数が増えるので
少量でも満腹感を得られます。
我慢はストレスの元。
ダイエット中の間食は食べるものが重要です。
自分にあった食材で食べすぎを予防しましょう♪
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