冷えてませんか？

こんにちは！shishiraです！！

季節は夏で外は暑いですが体は冷えている方が多いのではないでしょうか？

実は、私もその一人なのです💧

暑くてエアコンをつけるととても涼しいんですが汗をかいている状態でエアコンの中にいると体の表面はとても冷たくなりますよね(´;ω;｀)

しかも、暑いから冷たい飲み物を摂りがちになって体の内側からも冷えが、、、

そうなると、胃腸が不調になり免疫力も下がりますし女性だと月経にも影響が(´;ω;｀)

PMSや生理痛がいつもより強く感じたりと不調が出やすくなります。

私も、最近エアコンの効いている部屋で過ごすことが多くてしかも、暑いので靴下も履かずリラコで過ごしていたせいもありPMSは眠気と頭痛だけだったのですが生理2日目は腹痛と腰痛が酷くて痛み止めを飲むほどでした(-_-;)

お灸も最近はやっていなかったので余計に酷く感じます。

なので、日ごろからお灸はもちろんストレッチや苦手な湯船に浸かる、温かいor常温の飲み物を摂るなどを心がけようと思います✨

食べ物も冷たい麺類などになりがちなので温かいスープなどを取り入れていけたらなと思っています！

お灸は、婦人科系の症状にも効果がありますし、他にもいろんな不調に効果があるので色々試してみたいと思います！

効果があったらご報告しますね！！