top of page

免疫力機能

寒くなってきたこれからの時期、

体調を崩さないようにするには免疫力を高める事です‼︎

免疫力が低下すると、風邪をひいたり肌荒れなど健康や美容に不調が出てきます。


免疫力を維持するには

軽い運動

体内時計の調節

腸に良い食事

を意識する事が大切です。


体温が1度下がると免疫力は30%下がると言われています。

体温は筋肉量に比例する為、運動習慣をつける事が有効です!

更に発酵食品や食物繊維なども積極的に摂る事も大切です!


免疫力機能を整えて体の健康を守りましょう!





閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page