体脂肪を落としたい

生活習慣や食事制限をいきなり変えるのは

大変です。

今食べているものの量は変えずに

体に良いものを取り入れてみてはいかかでしょうか？

適度な運動や、ヨガも取り入れてみてください。

続ける事で体は変わってくるはずです。