ダイエット中のおすすめ食品
- shishira beauty 大船
- 2020年5月2日
- 読了時間: 1分
おから
腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖が豊富
食物繊維が豊富
とうがらし
エネルギー代謝を高めて脂肪を燃やす
冷え性の改善にも効果的
イカ
高タンパク、低脂質
中性脂肪の減少が期待できる
グレープフルーツ
食欲を抑制する効果がある
血糖値の上昇を抑制する効果がある
ゆで卵・サラダチキン
高タンパク、低脂質
バランスの良い食事が大切ですが、
高タンパク、低脂質を意識して
多めに摂るように心がけてみてください。
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