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アーモンドミルク


こんにちはshishiraです。

最近、スタッフ間でも流行っている

アーモンドミルク。


アーモンドミルクとは、アーモンドを砕いて絞ったもの。

牛乳、豆乳に並び「第三のミルク」として人気を集めています!

最近ではコンビニやスーパーでも購入でき

気軽に取り入れられる植物性ミルクです。

低カロリーでダイエット向き!!

砂糖不使用タイプがおススメです!

ビタミンEも豊富で、食物繊維も入っているので

腸内環境を整えてくれ、オレイン酸でコレステロール値を下げて

くれます。


美容や健康に良いアーモンドミルクですが

飲み過ぎは禁物です。

一日の摂取量は200mlが良いです。

アーモンドミルクの効果を実感するには

毎日飲み続けることが大切です!

料理にも使えてるので、毎日の食生活にぜひ取り入れてみてください!





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