こんにちは！shishiraです！！ 昨日お話したお水・白湯とお茶の違いを書いていこうと思います！ 実際、お茶でも水分補給としては大丈夫なのですが、緑茶や紅茶に含まれるカフェインの利尿作用によって水分の吸収が阻害され脱水症状を招いてしまうとされていたからだそうです。...

こんにちは！shishiraです！ 先日、空いた時間にスタッフ間で話をしていたのですが、 「白湯が体にはいいよね！デトックス効果が期待できるし！！」という話題になりました 私は、いつもお茶かジュース等、飲んでもフレーバー付きの炭酸水などを飲むので 水や白湯は普段飲みません。...

水毒は身体に余分な水分が溜まっている状態を言います。 水分には体に潤いを巡らせて老廃物を回収したり排出する役割がありますが、 水分が滞ってしまう(水毒)と肌がくすんでしまったり体がむくんでしまったり 太りやすくなったりします。 特に水毒症状が現れるのがお正月明けです。...

こんにちは！shishiraです！！ 皆様！新年あけましておめでとうございます！！！ 本年もshishiraを宜しくお願い致します<(_ _)> 年明け早々、また緊急事態宣言が発出されますね、、、 世の中は一体どうなっていくのか全く分からず対応が難しいですよね。...

こんにちは！shishiraです。 夜ごはんの食べすぎを防ぐためにも おすすめの間食を紹介します！ 参考にしてみてください☆ ①おにぎり 具材は鮭、昆布、明太子などのタンパク質が多いものがいいです。 軽い軽食ができるならおにぎりがおすすめです！ ②ゆで卵...

こんにちは！ shishiraです。 最近毎日寒いですね！ みなさんもこれからお使いになるとお使いになると思いますが 効果的なカイロの貼り方をご紹介するので参考にしてみてください。 ◎肩甲骨と肩甲骨の間 肩甲骨の間に貼ると肺や心臓が温められるので、温かい血液が全身に...

こんにちは！shishiraです！！ 昨日からとっても寒くなって雪が降るところも多くなってきていますね⛄ 昨日、鎌倉でも少し雪が降ったとお客様から聞きました！ どおりで寒いわけだと納得してしまいました（笑） 明日以降も寒さが強いのでしょうか？...

こんにちは！shishiraです！！ 昨日からお使い頂けるサービス（？）になるのですが、 鎌倉市に在住の方全員に配られるようなのですが「縁結びカード」ってご存じでしょうか？ 市民と地元のお店の仲を深めようと出来たそうなのですが、、、 簡単に言うと電子商品券です！！！...

こんにちは！shishiraです！！ 今日は、加齢と女性ホルモンの作用についてお話していきますね！！ 更年期以降になれば妊娠の可能性が低くなることとエストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）といった女性ホルモンの分泌低下により女性でも男性型の内臓肥満になり...

こんにちはshishiraです。 運動しているのに痩せない、、、 食事制限しているのに、、、 食事の時間帯はとても大切です！！ 食べると太る時間 その時間とは・・・ PM22:00～AM2:00の時間帯です。 この時間に食べることは避けてください！！ この時間には...

こんにちは！shishiraです！！ 最近、私の母がダイエットを始めたのですが「月曜断食」って知っていますか？ 今年の9月中頃から私の叔母が初めて11月末の時点で元の体重から-10.1kgと言うダイエットに成功したようです(;^ω^)...

こんにちは！shishiraです！！ みな様！！覚えていらっしゃるでしょうか？ 11月15日にshishiraスタッフ全員がダイエット検定を受けたことを、、、（笑） ダイエット検定の1級・2級を受験したんですよ！！ その結果がつい最近届いたのでご報告をと思いまして✨...

いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 年末年始の営業時間についてのお知らせです。 年内は12/31（木）17時までとなっております。 1/1～1/3まではお休みとなります。 年始の営業は1/4～通常営業となりますので よろしくお願い致します。

朝食はしっかり食べてますか？ お客様の中でも朝食は抜いていますと言う方がたまにいらっしゃいますが 朝食抜きは代謝も上がらず太る原因にもなります！ ただ、食べれば良いというわけではありません。 太ってしまう朝食があるので避けてほしい食材を紹介します❗️ 太る朝ごはん...

こんにちは！shishiraです！！ １２月のお得な情報をもう一つ！！！！ １２月は当店で販売している基礎化粧品を１５％OFFでご購入頂けます✨ 今お使いの化粧品がそろそろ終わりそうな方やストックが欲しい方など 人気の商品で在庫が切れますと入荷待ちになりますのでお早めにお買...

こんにちは！shishiraです！！ 今月もキャンペーンをやります！！ 今年１年頑張った自分へのご褒美や１２月のイベントシーズンに向けた特別なコースをご用意いたしました✨ ★ご褒美コース★ 代謝アップトリートメント＆ベーシックケアフェイシャル...

こんにちは！shishiraです！ 久々にディズニーに関連したことを載せさせてください<(_ _)> １１月２５日からポージープラッシーと言うミッキーやミニーなどキャラクターが自力で立ってポーズをとらせることができる人形なのですが、その子たちのコスチュームでコロナの影響で休...

こんにちは！shishiraです！！ 今年も残すところ１ヶ月ですね、、、 やっと寒くなってきて冬らしくなってきましたよね！ 私は寒いのは苦手ですが、、、（笑） 当店は年末１２月３１日まで営業しておりますが最終日は１７時までの...

21時以降の食事は太りやすくなってしまいますがポイントを抑えれば太りにくくなります🙆‍♀️ ポイント① 温かいものをセレクト 冷たい食事は血流が悪くなり代謝の低下で脂肪がもえっらい体に。 温かいものは満足感も得られます！ ポイント② 海藻を積極的にとる...

こんにちは！shishiraです！！ 皆さん！一年が早いと思いませんか？ もう、11月半ばなんですね。。。 それなのに暖かい日もあればとても寒い日もあり季節の感覚がおかしくなっているように 感じます💧 ダウンを着るほどではないがなんとなく寒い感じとか、、、...