こんにちは！ shishiraです！！ 私はお通じがあまりよくない方なので、 毎朝、たっぷりのキノコスープを食べています。 そのせいかお通じも良く、便秘も解消されてきました。 キノコは低カロリーなうえ栄養素が豊富 きのこは、どの種類も100gで20kcal前後と、非常に低カ...

こんにちは！shishiraです！ 先日、夏休みをとってディズニーシーに行ってきました！！ 夕方から雨予報だったのですが夜に少し降ったくらいで暑すぎず、寒すぎず でとても過ごしやすかったです！！ 朝のマリンタイムバンドを見てハーバーショーも見て、お昼はｓｓコロンビアダイニン...

こんにちは！shishiraです！！ 最近、来店されるお客様が「ニキビ」で悩まれている方が多いように感じます。 特に、今の時期常にマスクを着用している為顎周りに出来ている方が多いです。 その他にも、できやすい要因はいくつかありますがまず、...

こんにちは！shishiraです！ 今日も晴れたり雨だったりと嫌な天気ですね(´;ω;｀) 当店でも、晴れているからと思って洗濯物を外に出してはすぐに雨が降ってきての繰り返しです💧 私も洗濯物を取り込むのにびしょ濡れになりました(-_-;) 髪の毛まで濡れて、、、（笑）...

こんにちは！shishiraです！！ ９月のキャンペーン情報のお知らせです♪ ★代謝アップリンパ＆ポイント鍼治療！！ 今月はひそかに人気な代謝アップリンパケア７５分コースとポイントの鍼治療をセットにした全身ケアコースをご提供！...

こんにちは！shishiraです！！ この間お話した整骨院に行ってきました(#^^#) 私の症状を伝えて辛いところの順位をつけて一番つらいところから 施術してくださいました！！ 最近は首が凝っているせいか動かしにくく上を向こうとすると...

こんにちは！shishiraです！！ 最近、インスタグラムの活動も徐々にではありますが、 更新頻度を上げています！！ ブログと重複する内容の物もありますがその時によって 内容を変えたりもしています！！！ 是非そちらの方も見て頂けると嬉しいです✨...

こんにちは！shishiraです！！ 最近、自分の感情をコントロールするのが難しかったり、 暑くて汗が出てきてしばらくすると汗が引いてくるのですが 数分後、涼しいところにいるにも関わらず、汗が噴き出てきます💧 私、まだ20代半ばなんですが、、、更年期にしては早すぎるし色々...

こんにちは！shishiraです！！ 最近、まつ毛がすごく抜けてショックを受けています、、、（笑） まつ毛も生え変わりがあるので仕方ないのですが。 なのでまつ育をし始めました！！ 本当は先月から始めていたのですが、、、面倒くさがり屋なので少し サボっていました💧...

こんにちは！shishiraです！！ 遅くなりましたが、ディズニーのオンラインショップで購入した 商品が届いたので写真を載せようかと思いまして、、、 是非お付き合いいただけたらと思います<m(__)m> パイレーツサマー２０２０のグッズでミッキーとミニーのぬいぐるみバッジと...

こんにちはshishiraです😄 自粛期間中に太られた方もいらっしゃると思いますが、私はそれ以前から生活スタイルの変化で徐々に体重が増えて来ていました😓 そこで自宅待機中にYouTubeで楽しく運動出来るものはないか？と思い探していました。始めは以前もやっていたことのあ...

こんにちは！ shishiraです☺ 最近、お休みの日でも外には出ずお家で過ごす日が続いています。 まぁ、コロナのこともあるのですが一番は暑いからです！！！ 休みの日にゴミを出しに行くのでさえ、3分くらいなのに汗だくになります(´;ω;｀)...

こんにちは！ shishiraです☺ 毎日暑くて、、、私は耐えられません💧 皆様はいかがですか？ 体調など崩されていませんか？ まだまだ暑い日は続くと思われます。無理はせず異変を感じる前に しっかり休むこと、水分をとることを心がけてください。...

こんにちは！shishiraです！！ 8月に入ってようやく梅雨明けしましたね！！ あのジメジメとしたお天気から解放されましたね!(^^)! そして、、、暑ーい夏がやってきました(´;ω;｀) ここ最近ではお天気が良すぎて外に出るのが辛いです。。。 皆さんは大丈夫ですか？...

こんにちは！ 昨日では考えられない程いいお天気ですね🌞 朝はすごい雨が降りましたが、、、(笑) 急に暑くなったので熱中症には気を付けてください！ こまめに水分補給をしたり、汗と一緒に塩分も出ていってしまう為 塩分補給も必要になってきます。...

こんにちは！ 皆様！元気にお過ごしでしょうか？ 今日はいつもに比べ湿度が高いように思いました💧 外で立っているだけでも汗が出てきてマスクもしている為 すごく息苦しかったです、、、(´;ω;｀) 早く梅雨明けしてほしいものですね。。...

こんにちは！ 今日は、久々にディズニーのお話をしたいなと思ったので書かせて頂きます！ お付き合いくださいm(__)m コロナウイルスの影響で2月の末から休園していましたが7月1日から再開しましたね 私は嬉しかったです！！ 随時チケット販売をしているようです！...

こんにちは。 いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 先月よりホームページ上で「今月のキャンペーン」というカテゴリーをお作りして、その月のキャンペーンのご案内をさせて頂いておりますが、皆様ご覧頂けたでしょうか？...

発酵のメリット ◎香りやうま味が増す 発酵食品をおいしいと感じるのは、発酵作用を行う微生物により、もとの食材にはない独特の香りやうま味が生まれるからです。 ◎栄養価が高くなる 微生物が食材を分解・発酵するときに生産される酵素の作用で、新しい栄養成分が生み出されます。また、乳...

チアシードが優秀な食品とされる理由は、栄養価の高さにあります。「人の生命維持にはチアシードと水があればよい」という言葉まであるそうですから、期待は高まりますよね。 特に豊富に含まれているのは、たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンB群、食物繊維...