こんにちは！shishiraです！！ 最近、オレンジにハマっていてほぼ毎日食べています！！ なんか、甘くておいしいんですよね！ 買ったやつがあたりだったのでしょうか？ 甘いし、ジューシーでもともと好きではあったのですが更に好きになりました♡ 今年はたくさん食べそうです！(笑)

こんにちは！shishiraです！！ 最近の日課なのですが毎日飲むヨーグルトを飲むことです！！ 前にお話したサプリも摂ってはいるのですがそれにプラスで飲むヨーグルト！！！ 味に少し飽きてきてはいるのですが、、、(笑) 色んな所のヨーグルトを買うのですが最近はセブンイレブンの...

最近はとても暖かくなり昼間だと暑いくらいですよね💦 これから梅雨に入って本格的に夏になると夏バテが怖いですよね。。。 夏バテとは「体がダルイ」「食欲がない」「睡眠不足」「疲れやすい」などの症状が出ます。 体は自律神経の働きによって暑さを感じると汗をかき熱を放出することによ...

こんにちは！shishiraです！！ この間の祝日に久しぶりに少しお出かけをしました。 犬を連れて宮ケ瀬ダムへ行ってきたのですが午後から行ったので時間もなく１時間ほどで帰ってきてしまいましたが犬は少しでもお出かけが出来て楽しかったようで帰りの車の中では私の膝の上で爆睡してい...

こんにちは！shishiraです！！ 今日は、先日私が作った低糖質レシピを載せようと思います！ 材料も少なく簡単ですし、美味しいのでお勧めです！ ～材料～ 卵（M)３つ、キャベツ（小さめのざく切りor千切りでも良いかも）、とろけるチーズ...

こんにちは！shishiraです！！ 昨日お話したお水・白湯とお茶の違いを書いていこうと思います！ 実際、お茶でも水分補給としては大丈夫なのですが、緑茶や紅茶に含まれるカフェインの利尿作用によって水分の吸収が阻害され脱水症状を招いてしまうとされていたからだそうです。...

こんにちは！ 今日は、私の最近ハマっている食べ物をご紹介していきます！ それは、、、みなさんご存じの納豆です！ 納豆菌って聞いたことありますよね？納豆１００ｇに１０００億個も含まれているそうです★ 納豆菌は100℃の熱湯でも生き残るほど熱に強く、胃酸にも強いため、生きたまま...